Die Technik wurde zwischen 1888 und 1898 von Frederick Matthias Alexander entwickelt.
Als Schauspieler und Rezitator suchte er nach einer Lösung für seine anhaltenden Stimmprobleme. Durch intensive Selbstbeobachtung entdeckte er, wie unbewusste Verhaltensmuster seine Atmung, seine Muskeln und damit die Ausbildung seiner Stimme beeinträchtigten
Diese Entdeckung ließ ihn nicht mehr los und so beschäftigte er sich weiter mit dem Einfluss von Reizen auf unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Er erkannte, dass sich ein freies Zusammenspiel von Kopf, Nacken und Rücken nachhaltig positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen auswirkt.