Auf die Alexander-Technik traf ich während meiner Schauspielausbildung.
Mich beeindruckte die detaillierte Körpererfahrung.
Die Technik unterstütze mich im Umgang mit Druck während ständiger Überarbeitung.
Kontinuierlich lernte ich ausgewogener und freier mit mir selbst um zu gehen.
Unser Körper hat einen Rhythmus, indem er atmet. So hat er auch eine Dynamik in der er in seine natürliche Ausrichtung geht. Ähnlich einer Blume die blüht und einem Baum der wächst. Wir erforschen diese Dynamik und lernen mit ihr im Kontakt zu sein.
Indem wir bewusst an unserer Fähigkeit arbeiten, unser Nervensystem zu regulieren, öffnen wir den Kontakt mit einem freieren Körper und entfalten mehr von unsrem Potenzial.
Bei Rücken, Schulter und Nackenschmerzen wird Erleichterung geschaffen.
Bei stark einseitig belastenden Aktivitäten wie z.B. viele Stunden am Computer sitzen, beim spielen eines Instruments, beim tanzen, beim ausüben von Sport sowie bei Vorträgen und während mentaler Belastung schafft Sie Entlastung.